“人老脚先衰”!10 个动作帮你灵活双脚,强健根基

2019-11-26 09:48:58

[摘要] 俗话说,“人之脚犹似树之根,人老脚先衰”。脚掌虽小,却包括了三十多个穴位,贯穿着人体重要的经络,被称为人体的第二心脏。在瑜伽练习中,双脚的状态也非常重要,作为练习的根基,如果双脚不稳,则体式不稳,体式

俗话说,“人的脚像树根,人的老脚先腐烂。”虽然脚底很小,但它包括30多个穴位,贯穿人体的重要经络。它被称为人体的第二颗心脏。

在瑜伽练习中,你的脚的状态也非常重要。作为练习的基础,如果你的脚不稳定,你的姿势不稳定,如果你的姿势不稳定,你的情绪不确定。因此,灵活的脚和坚实的基础是非常重要的!

虽然脚很重要,但我们经常忽略它们,或者在日常练习中很少做具体的练习。因此,今天我推荐一套适合你脚的特殊运动。记得收集它们!

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